king substitutions vous inquiétez presque calories Non taille assurez vous que tout ce que vous remplacez a la même quantité de calories que ce que vous éliminez par exemple disons 4 onces de fromage cottage a 100 calories remplacez 1 once de fromage cheddar Armerican pour obtenir les mêmes 100 calories si vous remplacez les amandes pour le thon vous n'utilisez pas la mesure Sami pour les amandes arsenic amandes tunny ont beaucoup plus de calories pour leur taille que tunny une boîte de tunny correspond à près de 20 amandes caféine dans diet coke peut simplement en dessous de 200 calories manger une tasse d'amandes soufflerait le régime à smithereens
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