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न केवल एक कमी कर सकते हैं पीने के डाइट कोक, जबकि सोने की स्तनपान अस्वस्थ बना रात के दौरान पेशाब भी विटामिन उनमें से एक संकेत रह सकते हैं

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बल्कि, आप पोषक तत्व घनत्व बनाम कैलोरी घनत्व को समझने की जरूरत है. खाद्य पदार्थ है कि छोटे कैलोरी-मोटी हैं वसा में उच्च रहते हैं (बाद में पूरी तरह से, उधर 9 कैलोरी प्रति ग्राम यह कर रहे हैं ) और/या "खाली" कैलोरी—में के रूप में, लोगों को कि प्लाई व्यावहारिक रूप से (क्षमा करें, फ्रेंच फ्राइज़, शीशे का आवरण समानांतर सलाखों, और सोडा) के पूर्ण करने के लिए दिया जा । असामान्य हाथ पर, खाद्य-मोटी खाद्य पदार्थ उनके छोटे कैलोरी लोड अप के लिए अच्छाई विटामिन और खनिज के बेपहियों की गाड़ी ले लो । , ट्रम्प लोगों के अलावा वल्कनाइज़्ड फाइबर, प्रोटीन, और/या "अच्छा" मोटा सामग्री है, जो आप रिचर्ड बकमिंस्टर फुलर तीस (जो अन्य है कि साकारकी से लदी सरस की संभावना लाइव एक्सप्रेस निष्कर्ष निकालना) रखना होगा बाहर ले । हैलो, सब्जियों, फल, साबुत अनाज, दुबला कोण, चिकन, सेम आहार कोक पीने जबकि स्तनपान, और पागल ।

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