Pigūs Dieta Depresija Svorio Netekimas Reddit Planas Savaites 2 Ir 4

Kai esate set-based depresija svorio netekimas dietos, vieta valgyti daug garbanotais lapais žalios ir ryškiai spalvos daržovių, bulvių ir neįprastų gumbavaisių, pupelių ir lęšių, šviežių ir nesmulkintų derlių, ir nesmulkintų grūdų nori avižų ir rudos Elmer ryžių. Riešutai ir sėklos ar taip pat importo pasirinkimų, kaip ar augalų remiamų aliejų, avokadų, kokosų palmių ir sojos pupelių pagrindu baltymų priežiūros pupelių varškės ir tempeh.