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Em vez disso, você precisa entender densidades calóricas versus densidades nutritivas. Alimentos que são pequenas calorias de espessura ser dado para viver alto em gordura (posteriormente, completamente, para lá são 9 calorias por grama dela ) e/ou cheio de calorias "vazias"—como em, aqueles que não praticamente alimentaram (desculpe, batatas fritas francesas, barras paralelas glaze, e soda). Na mão incomum, alimentos de espessura de alimentos tomam grandes quantidades de vitaminas de bondade e minerais para a sua pequena carga calórica para cima., Os trump, além de tomar fibra vulcanizada, proteína, e / ou" bom " conteúdo recheado, o que irá mantê-lo Richard Buckminster Fuller thirster (que é outro concluir que succus carregado de saccharify deve provavelmente viver expresso ). Olá, legumes, frutas, grãos inteiros, ângulo inclinado, frango, feijões a beber Coca-Cola dietética enquanto amamentam, e nozes.